Le coaching individuel est un technique de développement qui, basée sur les intérêts exprimés et les objectifs définis, permet à une personne d'être accompagnée dans une ou plusieurs dimensions personnels et/ou professionnels.
La démarche vise à amener progressivement la personne en position de jouer sa partie au meilleur de lui-même, dans une relation pertinente à son environnement.
Les objectifs de coaching professionnel
Voici quelques exemples d'objectifs qui peuvent motiver un coaching professionnel:
- Exercer ses responsabilités avec efficacité;
- Faire face à des évolutions et aux changements;
- Identifier ses enjeux et être performant plus rapidement dans sa prise en main d’un nouveau poste;
- Concrétiser un projet professionnel.
Les changements personnels ou professionnels
Certains changements professionnels qui font suite à des événements peuvent conduire à des difficultés ou à un sentiment de malaise sur le plan personnel et professionnel. Ces changements peuvent être déroutants, qu'ils correspondent à un résultat attendu, positif ou au contraire qu'il soit subi ou douloureux. Pour réussir la transition et traverser les étapes du changement, il est parfois nécessaire de redonner du sens à ce que l'on vit pour s'adpater à la nouvelle réalité.
Certains changements personnels, volontaires ou subis, comme un déménagment, une séparation ou un divorce, conduisent parfois à des "crises identitaires". L'ordre des priorités vole en éclats et il est nécessaire de réorganiser sa vie. La démarche permet de prendre conscience de ses valeurs, de ses besoins pour les affirmer et poser les limites pour redonner sens à sa vie.
- Entrer dans le monde du travail ou reprendre des études;
- Accéder à un nouveau poste;
- Reprendre une activité;
- Partir à la retraite;
- Mieux se connaître;
- Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi;
- Gérer son stress et ses émotions;
- Atteindre ses objectifs pour concrétiser ses projets;
- Apprendre à vivre un changement de situation (déménagement, séparation, divorce...);
- Trouver sa place et son rôle.
Les projets
Construire son projet qu'il soit personnel ou professionnel est une démarche qui n'est pas si simple. Il faut du temps et de la motivation.
La démarche de coaching permet de se fixer des objectifs mais surtout de se donner les moyens pour y parvenir en gérant au mieux le parcours et la progression, en lui donnant une cohérence.
- Reprendre un projet;
- Bâtir un projet et en construire les étapes;
- Renforcer la motivation;
- Concrétiser un projet.
Les modalités pratiques
La démarche
Dans le cadre d'un coaching professionnel, il y a deux cas de figure.
1. Vous êtes un particulier, un salarié qui s'interroge sur sa vie professionnelle, sur le sens du métier ou quelqu'un qui rencontre une difficulté dans une situation professionnelle. Dans ce cas, comme dans un coaching personnel, vous êtes seul juge des modalités, selon vos besoins et vos contraintes.
2. C'est l'entreprise qui est à l'intiative de la démarche. Dans ce cas, la démarche est encadrée par un contrat dans lequel sont fixés, en accord avec vous qui devenez le bénéficaire, et l'entreprise qui devient le prestataire, les modalités d'intervention et d'évaluation.
La périodicité des entretiens varie au cours de l’accompagnement. Si les deux ou trois premiers entretiens sont rapprochés (périodicité hebdomadaire), très vite, l’intervalle entre deux séances se distend pour atteindre une séance toutes les 4 ou 6 semaines environ.
Du travail complémentaire en lien avec les objectifs est convenu entre deux séances.
Les séances
La première séance permet de définir les objectifs et le temps prévisionnel pour les atteindre.
Les séances suivantes poursuivent l'objectif général, jalonné d'objectifs particuliers
La dernière séance clot la démarche en faisant le point sur les objectifs prévus et en abordant les perspectives d'évolution à venir afin de rester dans une dynamique de changement.
Les entretiens, d'une durée de 50 mn ont lieu à mon cabinet à Lyon ou au téléphone.
Les horaires
Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Les tarifs
Pour les particuliers : 60 euros de l'heure
Pour les entreprises : 120 euros de l'heure
(tarif TTC, hors déplacements)
La confidentialité
La précision de confidentialité est primordiale, essentielle et majeure dans la relation de coaching. Cette précision préserve le lien de confiance qui passe par la confidentialité des propos et des moyens.
Cependant, en entreprise, je prends le temps nécessaire de parler au prestatire (au téléphone le plus souvent) si le besoin se fait sentir, et toujours en accord avec le coaché.
Observant le code de déontologie du psychologue, je préserve toujours la confidentialité en maintenant des échanges constructifs.
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Pour me contacter, prendre rendez-vous ou me poser une question:
- le formulaire de contact ;
- la messagerie :mary.gohin@gmail.com
- le téléphone : 04 78 25 02 77 ou 06 42 63 83 63.
